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            • 養生學堂
            發布時間:2017-07-31 10:28:54


            頭發的好壞,其實跟我們的身體情況有莫大關系!說起頭發的重要性,可能大多數人都感觸不大,但想象一下,如果你的頭發出現了問題,例如:少年白、發質發黃、脫發等問題,你還會覺得無所謂嗎

            什么決定頭發的好壞?腎臟!

            腎藏精,其華在發。

            毛發的營養雖然來源于血,但其生機實根是腎藏,在人體中,腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路。

            所以,當腎中精氣旺盛,髓海充盛時,身體隨督脈的經氣上行,滋養頭發,頭發就長得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發”的生理基礎。

            很多朋友,年紀輕輕,頭發就已經有不少白發。中醫把這個叫“少年白”,雖然導致少年白的原因有很多種,但它反應出的身體健康情況也很令人擔憂。

            從中醫理論來說,當心腎不交,經常出現失眠、神經衰弱等情況時,或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔驚受怕、傷腎精時,頭發都會變白。

            頭發變化,是許多疾病的重要癥狀

            醫學研究證明,精血雙虧、肝腎受損,臟腑失調,就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落,說明身體內部有問題了,必須引起高度重視,及時采取措施,可以避免體內疾患進一步蔓延。



            1、兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺

            在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,是由肝膽火引起的,俗稱火氣大,進而脾胃受傷。

            這種情況,吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。

            所以,要保持輕松心情,進行一些能增加生活情趣的活動,可舒肝利膽,開胸利膈!




            2、后腦勺白發 — 腎氣虛

            另外有的人后腦勺白發。后腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多,頻繁,遺尿,尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,這樣的人不容易憋尿。

            膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系。腎氣充足,尿液可以及時分泌于膀胱并排出體外,若腎氣虛而不能固鑷,就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。




            3、前額白發 — 脾胃不好

            前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區,脾胃不好的人常常腹脹、腹痛,胃酸,口淡不渴、大便稀溏,還有的人經常伴有口臭,食欲旺盛,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。

            脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良,如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。

            所以需養成良好的飲食習慣,脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品,可以調理好脾胃虛寒的病癥,恢復健康脾胃。



            4、花白頭發 — 聰明煩惱多,情緒自控差

            如果你是花白頭發,那說明你是一個非常聰明的人,腦子轉動比較靈活,在生活中也屬于比較容易激動的人,控制自己的情緒能力比較差,因而煩惱白發生。

            這個時候您就要注意了,您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患,中醫講怒傷肝,喜傷心,思傷脾,恐傷腎,五臟六腑都處于亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒,盡量保持情緒的穩定。

            5、發白須不白 — 腎虛但奇經八脈沒傷

            有的人很奇怪,頭發白了,胡須沒有白,這怎么解釋呢?《黃帝內經》第一篇說,胡須主要是由奇經八脈所主。

            如果腎虛但奇經八脈沒傷的話,胡須就不白,這樣的人表現出來的就是精神不佳,頭暈,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作沒熱情,生活沒激情,易怒,煩躁,焦慮,抑郁。

            身體其它方面表現為:容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。

            6、須白發沒白 — 任督沖脈受傷

            如果胡須白了,頭發沒白,就是任督沖脈已經受傷了,這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。


            艾灸,補腎最好的養生方法?



            灸法是針灸學治法的一種,艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果,其機理歸根結底在于艾灸通利經絡的作用。在中醫理論中,灸法是補腎的最強法,它無毒無副作用,而且直接作用于人的腎部腧穴,效果甚至達到立竿見影。

            補腎穴位:氣海穴


            氣海,位于人體的下腹部,在肚臍下1.5寸。取穴時,可采用仰臥的姿勢,該穴位于人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。下腹部是男性精囊藏身之處,都是極其重要的部位。俗話說“氣海一穴暖全身”,旨在強調該穴的保健養生作用。

            補腎穴位:三陰交




            三陰交,位于小腿內側,足內踝尖上3寸,名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質交會于本穴,可調節肝、脾、腎3個臟器生理功能。經常按摩或艾灸此養生穴,對肝、脾、腎有很好的保健作用。

            補腎穴位:涌泉穴


            《黃帝內經》說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。 ”涌泉穴,在人體足底,位于足前部凹陷處,為全身腧穴最下部,乃是腎經首穴。艾灸或按摩此養生穴位,可促進血液循環,提高免疫力,是男人補腎的要穴之一。


            艾灸灸法:用科愛艾灸儀或科愛艾灸棒艾灸。

            艾條每穴10-15分鐘,艾灸儀30-45分鐘。











             
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